Comment Marcher Avec Des Cannes Anglaises Video

Vous avez des douleurs lorsque vous marchez ? Il est fort probable que les béquilles puissent vous aider. Cependant, cela sera le cas uniquement si vous les utilisez correctement.

Dans ce contexte, faisons le point sur la manière d'utiliser vos 2 cannes de marche.

Rappelons que les cannes anglaises sont un excellent moyen de : marcher avec plus de sécurité, réduire la accuse sur vos jambes, diminuer les douleurs de genoux et de hanches, d'augmenter votre confiance à la marche et d'allonger votre périmètre de marche. De plus, elles sont un first-class moyen de prévenir certains problèmes et accidents.

Les étapes cascade apprendre à utiliser des cannes anglaises

Comme nous 50'avons vu dans fifty'article qui explique comment marcher avec des cannes, il existe différentes stratégies. Celles-ci varient en fonction de votre situation.

Cependant, certains éléments sont valables pour toutes les situations :

Avoir des moyens auxiliaires bien réglés (hauteur)
Toujours bien tenir vos béquilles
Positionner vos cannes légèrement en avant et sur le côté
Lorsqu'united nations pied se déplace, la canne opposée suit le mouvement
Conserver les cannes au sol lors de l'arrêt

💡 Dans le cas où vous avec des douleurs importantes ou une charge partielle qui a été prescrite par votre médecin ou chirurgien, il y aura une alternance entre le moment où vous avancez vos cannes et vos pieds. Il se peut également que vous avanciez les ii cannes en même temps et ensuite, votre pied. Je vous invite à regarder la vidéo en bas de cet article cascade faire le point. 😉

Les 3 erreurs lorsqu'on utilise des cannes anglaises

L'utilisation des béquilles est courante. C'est pour cette raison que les professionnels de la santé peuvent facilement vous citer iii erreurs qui reviennent fréquemment et qui sont rapidement corrigées :

Le mauvais réglage de la hauteur des cannes
Une désynchronisation à la marche (jambes et cannes)
La pose des cannes trop loin des pieds

Le conseil pratique du kiné :

Prenez le temps de vous entraîner et due north'ayez pas peur de demander des conseils. Il s'agit de la meilleure solution pour bien y arriver. 😉

iii points de sécurité cascade l'utilisation de vos béquilles.

D'après Florian Mottart, kiné, il est important de

Ne jamais soulever les cannes au-dessus des genoux
Marcher tranquillement et rester concentré
Conserver une bonne posture (dos bien droit et lever les pieds).

De plus, pour éviter de glisser et tomber, il est important de changer régulièrement les embouts qui s'usent avec le temps (selon la fréquence d'utilisation de vos cannes).